قیمت لوله مانیسمان رده 40

لوله مانیسمان رده 40

قیمت لوله مانیسمان رده 40

لوله مانیسمان رده 40  یکی از پر کاربردترین مقاطع فولادی می باشد که در صنعت نفت، گاز و پتروشیمی مورد استفاده قرار می گیرد.
لوله های مانیسمان که با نام های بدون درز نیز شناخته میشوند با توجه به نامشان،هیچ درزی بر روی این لوله ها نمی باشدو همچنین در اصطلاح علمی به آنها سیم لس(Seamless pipe) گفته میشود.
این لوله ها به وسیله کشش یک شمش تو پر روی یک میله حفره ساز برای ایجاد پوسته تو خالی ساخته می شوند.
شرکت آهن ایرانیان به عنوان یک شرکت فعال در زمینه واردات لوله مانیسمان رده 40  اقدام به عرضه این محصول فولادی نموده و از مراجع اصلی در تعیین قیمت لوله می باشد.

تاریخچه لوله مانیسمان رده 40
لوله مانیسمان رده 40  برای اولین بار توسط برادران مانیسمان اختراع شد و علت این نام گذاری نیز همین می باشد. در میان لوله های موجود در بازار لوله های بدون درز اهمیت و کاربرد بسیاری دارند. این نوع از لوله ها روش ساخت ویژه خود را دارند و به دلیل نبود درز در آن ها، در صنایع حساس به کار برده می شوند.

 

در صنعت، لوله های مختلفی اعم از لوله های فولادی، لوله های ضدزنگ (استنلس استیل)، لوله آلیاژ و لوله بویلر وجود دارد. لوله مانیسمان رده 40  که به آن لوله بدون درز نیز گفته می شود لوله ای است که روش تولید و ساخت آن به نحوی است که بدنه ای یک دست و بدون درز دارد و هیچ نوع جوش کاری بر روی آن صورت نگرفته است.

 

این لوله ها به دلیل یکدست بودن و بدون درز بودنشان نسبت به سایر لوله ها محکم تر هستند و قیمتی بالاتر از سایر لوله ها دارند. موارد استفاده گوناگونی برای لوله های مانیسمان در رده های مختلف وجود دارد.

قیمت خرید لوله مانیسمان رده 20 بیست قیمت خرید لوله مانیسمان رده 40  چهل قیمت خرید لوله مانیسمان رده رده 80 هشتاد |

 

کاربرد لوله مانیسمان رده 40

لوله های مانیسمان دارای کاربرد ویژه و گسترده ای می باشد که مهم ترین آنها شامل:

1-لوله های مانیسمان جهت خطوط فشار قوی

2-لوله های مانیسمان استیل جهت خطوط صنایع غذایی و دارویی

3-لوله های مانیسمان جهت خطوط هیدرولیک

4-لوله های مانیسمان جهت خطوط نفت و گاز

 

مانیسمان یک برندی است که چون اولین لوله بدون درز (Seamless) وارد شده در ایران می باشد این لوله ها با این اسم در بازار شناخته می شوند.

مانیسمان با وجود وزن کم، دارای پتانسیل زیادی برای حمل مقدار زیادی وزن است. به همین دلیل است که از آن برای ساخت دوچرخه استفاده میشود.
لوله های فولادی مانیسمان برای انتقال سیالات مانند، آب، نفت، گاز و دیگر مایعات استفاده می شود.
لوله های مانیسمان برای ساخت و ساز عمومی کاربرد دارد.

لوله مانیسمان رده 40  چیست؟

نحو? ساخت لوله مانیسمان رده 40
لوله بدون درز مانیسمان به صورت بیرون آمدن (Extruding) توسط قالب های مختلف تولید می شود. اصولاً تولید لوله های بدون درز مستلزم فرآیندی است که طی آن یک شمش فولادی تبدیل به لوله می گردد. این لوله ها معمولاً از شمش های فولادی تولید می شوند اما تولید آن توسط مقاطع چهارگوش نیز امکان پذیر است ولی هزینه را بالا می برد. برای ساخت لوله فلزی بدون درز یا لوله مانیسمان رده 40  از استاندارد ASTM به شماره A106 و A53 و همچنین استاندارد نفت و گاز API 5L استفاده می شود.

 

طراحی این لوله با ضخامت متفاوت به دستورالعمل های ویژه ای نیاز دارد که در استانداردها درج شده اند. ضخامت لوله مانیسمان رده 40  در اندازه های مختلف تولید می شود. هر چه قدر فشار سیال بیشتر باشد ضخامت لوله نیز افزایش خواهد یافت. در برخی از روش های تولید این لوله ها، عملیات حرارتی خاصی باید به کار رود. انتخاب روش تولید لوله مانیسمان رده 40  بر اساس نیازهای منطقه ای و امکانات کارخانه سازنده تعیین می شوند.

لوله فولادی با توجه به روش تولید به عنوان لوله مانیسمان رده 40 ، نورد گرم و جوش داده شده که توسط خم و جوشکاری ورق فولادی ساخته میشوند، دسته بندی میشوند. دو نوع لوله فولادی وجود دارد، یکی لوله بدون درز و دیگری یک درز جوش داده شده در طول لوله دارد. هر دو دارای کاربردهای متفاوت هستند. لوله های سیم لس معمولا وزن کمتری دارند و دیوارهای نازک تر دارند. آنها برای دوچرخه ها و حمل مایعات استفاده می شوند. لوله های درزدار سنگین تر و سخت تر هستند. لوله های مانیسمان به دلیل ساختار محکم و سبک برای ساخت دوچرخه استفاده می شود. فولاد ایرانیان از گذشته تا به امروز در زمینه فروش لوله مانیسمان رده 40  فعالیت داشته است.

 

در ایران، به لوله سیم لس، لوله مانیسمان رده 40  نیز میگویند. مانیسمان، مهندس آلمانی است که این روش را اختراع کرده است. در میان انواع لولهها، لوله مانیسمان رده 40  به دلیل داشتن ساختار همگن در طول لوله، بسیار محکم میباشد. فرآیند تولید لوله های مانیسمان در پایان قرن نوزدهم آغاز شد.

 

مراحل تولید لوله مانیسمان رده 40

در ابتدا شمش های فولادی را برش می زنند. سپس شمش ها را داخل کوره های قوسی که با استفاده از سوخت گاز گرمادهی می شوند گرم می کنند تا به مرحله سرخ شدن برسد. با استفاده از دستگاه الانگیتور سطح شمش ها را گرد می کنند. بعد از آن شمش ها را به وسیله لخ پرس سوراخ می کنند.

 

در مرحله شلیک سمبه، سمبه را به داخل شمش فولادی شلیک می کنند که با سرعتی بالا سمبه ای به طول ?? متر را داخل شمش فولاد می کنند. در مرحله بعد اگر لوله مقدار کمی تاب داشته باشد آن را تاب گیری می کنند تا صاف و یکدست شود. در این مرحله سمبه را از داخل لوله جدا می کنند. در مرحله بعد سر و ته لوله را گرفته و لوله به حالت گرد در می آید. در مرحله کشش، لوله را به اندازه های گوناگون تا ?? متر تحت کشش قرار می دهند. پس از آن لوله را با آب و با فرآیندی خاص خنک می کنند. لوله خنک شده را به دلخواه مشتری برش می دهند. در مرحله آزمایش به وسیله کامپیوتر لوله را تست می کنند تا ضایعات از مابقی جدا گردد. در مرحله پایانی لوله ها را به شکل شش ضلعی با تسمه محکم می بندند و آماده بارگیری می کنند.

این لوله ها درز ندارند، یعنی درزی که در لوله های دیگر جوش داده می شود در این لوله وجود ندارد همین موضوع باعث بالا رفتن میزان استحکام لوله ها می شود. به طور کلی این لوله ها با قطرهای کم ساخته می شود زیرا ساخت این نوع لوله با قطر زیاد سخت و هزینه بر می باشد.

 

مقایسه لوله مانیسمان رده 40  با سایر لوله های صنعتی


لوله مانیسمان رده 40 ، لوله های فولادی درزدار و انواع لوله فلزی برای نصب در شرایط ویژه نظیر فشارهای عملیاتی بالا طراحی شده اند. البته سایر لوله های صنعتی نظیر لوله پلی اتیلن و لوله یو پی وی سی (UPVC) نیز قابلیت نصب در فشار معمولی و فشار بالا را دارند اما در برخی موارد بنا بر صلاحدید مهندسان باید از نوع به خصوصی لوله و اتصالات در سیستم های لوله کشی و تأسیسات استفاده شود.

 

لوله پوش فیت، لوله پلی اتیلن و لوله یو پی وی سی اکثراً برای انتقال آب و فاضلاب در شبکه های مختلف مناسب هستند. انواع لوله صنعتی صرف نظر از کاربردهای آن ها، دارای دیواره بسیار مقاومی هستند و می توانند در برابر تغییرات شرایط محیط پایدار بمانند.

 

ساخت لوله مانیسمان رده 40  در ایران


برای اولین بار در ایران لوله مانیسمان رده 40  یا بدون درز در دو مرحله خشن کاری و ظریف کاری ساخته شد. این لوله ها حداکثر تا قطر ?? اینچ تولید می شوند و لوله های با درز در قطرهای بالا تولید می شوند. در موارد خاص توانایی ساخت لوله هایی بدون درز تا قطر ?? اینچ نیز گزارش شده است.

 

خواص لوله مانیسمان رده 40
 

لوله های مانیسمان در اندازه های مختلف تولید می شوند. با این حال، در تولید لوله با قطر بزرگ محدودیت وجود دارد. لوله های مانیسمان به طور گسترده ای در تولید اتصالات لوله ای مانند زانو استفاده می شود. بعضی خواص لوله را می توان در طول تولید کنترل کرد. به عنوان مثال، قطر لوله اغلب  بسته به نحوه استفاده از آن، تغییر می کند. قطر این لوله ها از لوله های کوچک استفاده شده برای تولید سوزن های زیر جلدی، تا لوله های بزرگ تغییر می کند. قطرهای بزرگ، برای انتقال  گاز در سراسر شهر است. همچنین  ضخامت دیواره لوله می تواند کنترل شود. اغلب نوع فولاد نیز بر استحکام و انعطاف پذیری لوله تاثیر میگذارد. دیگر مشخصات قابل کنترل شامل طول و مواد پوشش است.

 

لوله مانیسمان رده 40 ، در اطرافش، همگنی عالی را دارد. به همین دلیل در برابر فشار داخلی و پیچ خوردگی بسیار مقاوم است. با توجه به این ویژگیها، لوله مانیسمان رده 40  بطور گستردهای در حفاری و پالایش نفت و گاز طبیعی استفاده می شود.

 

جوش لوله های درزدار به عنوان یک نقطه ضعف و آسیب پذیر در برابر شکست و خوردگی دیده می شود. لوله های فولادی جوش داده شده می توانند فشار کاری کمتری نسبت به لوله مانیسمان رده 40  داشته باشند. (حدود 20 %) همچنین مقاومت دربرابر خوردگی لوله های مانیسمان بالاتر از لوله های درزدار است.

 

لوله های مانیسمان را برای جوش پذیری آزمایش نمی کنند. در صورتی که برای لوله های جوش داده شده، حتما این کار انجام میشود.

لوله مانیسمان رده 20 بیست لوله مانیسمان رده 40 چهل لوله مانیسمان رده 80  هشتاد

لوله گاز API سپاهان ای پی آی

لوله api سپاهان اصفهان قیمت به روز

مشخصات فنی لوله API


موسسه نفت آمریکا (American Petroleum Institute) که به اختصار API نامیده می­شود، بزرگترین و تنها موسسه­ی ملی تامین کننده­ی همه جانبه­ی تجهیزات صنایع نفت و گاز خام در ایالت متحده­ی آمریکا می­باشد. انجمن دارای بیش از 625 عضو از بین شرکت­های بزرگ بوده که در صنایع اکتشاف و تولید و بازاریابی نفت، خطوط لوله و تجارت دریایی و ارائه­ی خدمات فعالیت دارند. ماموریت موسسه نفت آمریکا برقرای امنیت در صنعت سراسر جهان و به منظور بالا بردن اطمینان جهانی برای سرمایه­گذاری در صنعت نفت و گاز طبیعی آمریکا می­باشد.

 

استانداردهای لوله API


API شامل 685 استاندارد و دستورالعمل­های اجرائی می­باشد. تعداد زیادی از این استاندارد­ها در قوانین دولتی و فدرال گنجانیده شده­اند و همچنین در موسسه بین المللی استاندارد سازی (International Standardization Organization (ISO)) به تصویب رسیده­اند. فعالیت­های API طی 85 سال گذشته منجر به پیشرفت تجهیزات صنایع نفت و پتروشیمی و همچنین استاندارد­های عملیاتی شده است. استاندارد­ها و دستورالعمل­های اجرائی API شامل همه­ی بخش­های صنعت نفت و گاز می­باشند و کلیه­ی استاندارد­ها برای استفاده­ی کاربردی از تجهیزات و مواد قابل تعویض و روش­های مهندسی بدون نقص، قابل استفاده هستند.

 

متریال انتخابی مورد استفاده در کاربرد­های نفتی می بایست الزامات استاندارد­های موسسه نفت آمریکا (API)، انجمن تست مواد آمریکا (ASTM) و موسسه­ی ملی استاندارد­های آمریکا (ASNI) را در برداشته باشند. کلیه­ی استاندارد­ها دارای طراحی پیچیده همراه با مشخصات و آزمایش­های استاندارد­سازی می­باشند. خطوط لوله­ی طراحی شده بر اساس این استاندارد­ها، از نظر کیفی و ایمنی طراحی قابل اعتماد می­باشند.

 

گرید لوله API


گرید لوله در واقع توضیح دهنده­ی متریال یا جنس لوله می­باشد. استاندارد­های مختلف، تعاریف مختلفی برای جنس­ لوله­های آب، نفت و گاز تعریف کرده­اند. هر گرید لوله، ترکیب شیمیایی، خواص مکانیکی و شیمیایی و در نتیجه کاربرد و مشخصات منحصر به فرد خود را دارد.

 

استاندارد API 5CT


استاندارد­های API 5CT مشخصات الزامی گرید­های API لوله­های فولادی مورد استفاده در جداره و مغزی چاه را مشخص می­کند.

این استاندارد معادل با استاندارد ISO 11960 می­باشد. در این استاندارد، گریدهای لوله­های فولادی به دسته­های H40، J55، K55، N80-1، L80-Q، L80-9Cr، L80-13Cr، C90-1، T95-1، C110، P110 و Q125 تقسیم بندی می­شوند. انتخاب فولاد مورد استفاده در هر سیستم وابسته به شرایط کاری می­باشد. در سیستم­های نفت و یا گاز طبیعی، زمانی که مقدار بسیاری کمی از هیدروژن سولفید (H2S) به صورت محلول حضور داشته باشد، شرایط سرویس ترش نامیده می­شود. گاز هیدروژن سولفید علاوه بر این­که برای سلامتی انسان و سایر موجودات زنده خطرناک می­باشد،به طور قابل توجهی عملکرد لوله­های فولادی را تحت اثر قرار می­دهد. حضور هیدروژن سولفید و اثر منفی آن بر فولاد منجر به ترک خوردگی همراه با تنش (SCC ) می­شود. با توجه به شرایط کاری نامناسب در حضور هیدروژن سولفید، گرید­های فولادی API باید با دقت بیشتری انتخاب شوند.کنترل پارامتر­های بحرانی مانند ریز ساختار، ترکیب شیمیایی، عملیات­های حرارتی حین فرآیند منجر به افزایش یافتن مقاومت به ترک خوردن در اثر خوردگی توام با تنش ناشی از حضور هیدروژن سولفید می­باشند. این گرید­های اختصاصی، به طور قابل توجهی مقاومت فولاد­های API را افزایش داده و مطابق با استاندارد­های NACE TM 0177 و IRP 1.8 تولید می­شوند.

 

گرید­های API قابل استفاده در شرایط معمول سرویس شامل فولاد­های زیر می­شوند:

 

API H40: متریال متداول مورد استفاده در خطوط لوله بر اساس مشخصات تعیین شده در استاندارد API 5T می­باشد.

API J55: این فولاد نیز مورد استفاده زیادی در خطوط لوله داشته، و شباهت زیادی به گرید API K55 دارد، اما گرید J55 تنش تسلیم کمتری نسبت به K55 دارد.

API K55: این گرید بیشترین استفاده را در جداره­های چاه داشته و مطابق با الزامات API 5CT ساخته و مورد استفاده قرار می­گیرد.

API N80 TYPE I: گرید ارزان قیمت قابل جایگزینی با گرید API N80 کوئنچ و تمپر شده (دیواره هایی با ضخامت کمتر از inch 0.5) می­باشد. انرژی جذب شده از تست ضربه می­بایست شرایط API SR16 را برآورده کرده که کمتر از انرژی جذب شده برای فولاد N80 کوئنچ و تمپر می­باشد.

API N80 Q: متریال ساخته شده مطابق با استاندارد API 5CT بوده و می­بایست کوئنچ و تمپر شود.

API R85: گرید API با الزام استحکام تنشی در محدوده گرید­های T95 و USS C95 بوده با این تفاوت که الزامی برای سختی آن در استاندارد تعیین نشده و مطابق با استاندارد نیازی به انجام آزمون برای بررسی خوردگی توام با تنش سولفیدی نمی­باشد و به همین دلیل برای استفاده در چاه­های ترش توصیه نمی­شود.

 

مشخصات فنی لوله گاز سپاهان


لوله گاز API سپاهان -  لوله گاز خانگی در شاخههای 6 متری تولید و به بورس لوله و اتصالات عرضه میشود. گروه صنعتی سپاهان این لولههای گازی را از ورق آهن Gr_BPSL2 تولید میکنند. همچنین در لیست مشخصات انواع لوله گاز API و درزدار سبک، ضخامت لوله و وزن لوله نیز نوشته شده که با توجه به مهندسی لولهکشی ساختمان و پروژه خود میبایست بررسی نمایید که این نوع لولهها برای کار شما مناسب خواهد بود یا باید از لوله مانیسمان رده 40  برای لوله کشی گاز استفاده نمایید. همچنین از دیگر مشخصات فنی لوله گاز که در لیست آن نوشته شده تعداد هر شاخه در بندیل آن و وزن کل بندیل میباشند.
مشخصات فنی لوله مانیس گاز خانگی سایز 1/2 اینچ با ضخامت 2.8 میلی متر و وزن هر متر لوله گاز 1/2 اینچ نیز 1.28 کیلوگرم است. وزن شاخه شش متری لوله گاز 7.68 کیلوگرم است. در هر بندیل خروج پیدا کرده از کارخانه لولهسازی سپاهان اصفهان در این سایز 169 عدد لوله یک دوم اینچ API است.
ضخامت لوله گاز خانگی سایز 3/4 اینچ یک دهم میلی متر بیشتر از سایز قبلی بوده و 2.9 میلیمتر است. وزن یک متر لوله گاز خانگی سه چهارم اینچ 1.7 کیلوگرم و وزن شاخه کامل این لوله 10.7 کیلوگرم میباشد.
لوله گازی API 5L سایز یک اینچ ضخامت 3.4 میلیمتر داشته و برای مصارف توکار استفاده میشود. وزن یک متر لوله گازی یک اینچ 2.56 کیلوگرم است و قیمت آن را نیز میتوانید با شمارهگیری با مجموعه گالواپایپ بورس فروش و ارائه قیمت آنلاین بازار لوله و اتصالات آهن ایرانیان ، 09123649705 تماس حاصل فرمایید.
ضخامت لوله مانیسگاز سایز 1/41 اینچ 3/6 میلی متر بوده و وزن کل شاخه 6 متری این سایز نیز 20.58 کیلوگرم است. انواع لوله مانیسمان رده 40  و لوله گازی به صورت کیلویی هم به فروش میرسند و همانطور که در بالا ذکر کردیم قیمت لوله مانیسمان رده 40  کیلویی هم از قیمت لوله گاز بیشتر خواهد بود.

 

اطلاعات کلی در موردلوله گاز تو کار (مانیس گاز)

 

لوله گاز سپاهان برای مصارف خانگی تحت استانداردهای بین المللی API 5L و ملی ISIRI 3574 با برند ثبت شده مانیس گاز ، جایگزین لوله های     بدون درز(شناخته شده با نام مانیسمان) در لوله کشی های توکار ساختمان شده است. برگزاری جلسات متعدد تیم های کارشناسی سپاهان با بازرسین  نظام مهندسی استان ها و انجام موفقیت آمیز آزمایشاتی به مراتب سخت گیرانه تر از الزامات استاندارد ISIRI 3360 مربوط به لوله گاز خانگی منجر به اخذ مجوزهای لازم برای جایگزینی لوله های مانیس گاز سپاهان بجای لوله های بدون درز گردیده است .

شرکت گروه صنعتی سپاهان (با مسئولیت محدود) در تاریخ ??/?/???? تحت شماره ???? در اداره کل ثبت شرکتها و مالکیت صنعتی اصفهان و سپس براساس مصوبات مجمع عمومی فوق العاده مورخ ?/?/????، در تاریخ ?/?/???? در تهران تحت شماره ????? به نام شرکت گروه صنعتی سپاهان (سهامی خاص) به ثبت رسیده است.

به موجب صورتجلسه مجمع عمومی فوق العاده مورخ ??/??/????، نوع شرکت از سهامی خاص به سهامی عام تبدیل شده است. ضمناً شرکت طبق مصوبه مورخ ??/??/???? هیأت محترم پذیرش، به عضویت سازمان بورس اوراق بهادار تهران پذیرفته شد. مرکز اصلی شرکت در تهران و کارخانه آن در اصفهان واقع است.

منبع : قیمت میلگرد آهن ایرانیان

 

 

معرفی کتاب تو همانی که می‌اندیشی

در سال ???? نویسنده‌ای انگلیسی به نام جیمز آلن که چندان شهرتی هم نداشت کتاب کوچکی نوشت به نام تو همانی که می‌اندیشی. صدسال بعد، همان کتاب به یکی از آثار کلاسیک درزمینه‌ی خودباوری تبدیل شد. با اندکی تغییر و صدالبته حفظ پیام نویسنده و راهکارهای جهانی او، ویراست جدیدی از کتاب تو همانی که می‌اندیشی روانه‌ی بازار شد که برگردان فارسی آن نیز با ترجمه‌ی گیتی خوشدل و از نشر قطره در دسترس علاقه‌مندان قرارگرفته است. پیام‌های جیمز آلن حالا نسل جدیدی از مخاطبان خود را دارد.

در ادامه‌ی مطلب درباره‌ی این اثر بیشتر می‌خوانیم.

افکار ما، ریشه‌ی تمام پیروزی‌ها و شکست‌ها

پیامی که جیمز آلن سعی دارد در کتاب تو همانی که می‌اندیشی به مخاطب خود منتقل کند، مربوط به زمان و مکان خاصی نیست. حقایق بزرگ را به‌راحتی می‌توان عنوان کرد و جیمز آلن در این اثر خود می‌خواهد این حقیقت را عنوان کند که قدرت و توانایی فردی ما از ذهن ما ریشه می‌گیرد. آن زمان که به این قدرت آگاه باشیم و آن را بیدار کنیم، دیگر هیچ نیرویی جلودارش نیست. تنها کافی است هرچه می‌خواهیم تصور کنیم و با قدرت ذهن آن را محقق کنیم.

نویسنده در کتاب تو همانی که می‌اندیشی دیدگاه عمیق خود را درباره‌ی رابطه‌ی ملزوم افکار و شخصیت فرد، محیط زندگی، سلامت جسمانی، هدف زندگی، موفقیت و آرامش فردی با خواننده در میان می‌گذارد. کتاب تو همانی که می‌اندیشی یادآوری کوچک اما قدرتمندی است که به مخاطب می‌گوید ریشه‌ی تمام موفقیت‌ها و شکست‌های ما در افکار ماست. ما اربابان سرنوشت خود هستیم.

کتابی کوچک و تأثیری بزرگ

کتاب تو همانی که می‌اندیشی کتابی کوتاه است. شاید بشود آن را در دو یا سه ساعت به پایان رساند اما برای ایجاد آن تأثیر مثبت، تفکر و تأمل دائمی نیاز است. این اثر یکی از بایدهای لیست مطالعه‌ی هر فردی است. تو همانی که می‌اندیشی به خواننده می‌گوید که از جادوجنبل خبری نیست. دلیل هر اتفاق تلخ و شیرینی که در زندگی رخ می‌دهد را باید در افکار خود جست‌وجو کرد. این اثر از آن کتاب‌هایی است که باید تا آخر عمر در کتابخانه نگه ‌داشت و مدام به آن رجوع کرد.

قایقی در دریای ذهن

گرچه تو همانی که می‌اندیشی کتاب کوتاهی است اما نمی‌توان منکر قدرت پیام آن شد. این اثر به‌منزله‌ی شیرجه‌زدن در دریای افکار انسان است و نویسنده به مخاطب می‌آموزد که چگونه باید قایق خود را بسازد، امواج را یکی پس از دیگری پشت سر بگذارد و یک روز به پیروزی برسد.

تو همانی که می‌اندیشی اثری است الهام‌بخش؛ جیمز آلن با زبانی شاعرانه به خواننده می‌آموزد افکار خود را به کار گیرد و در زندگی کامیاب شود.

اگر علاقه‌مند به مطالعه‌ی کتاب تو همانی که می‌اندیشی اثر جیمز آلن هستید، همین حالا می‌توانید آن را از وب‌سایت کاواک تهیه نمایید.

خرید کتاب تو

کشک بادمجان چطوری بپزیم؟

کشک بادمجان چطوری بپزیم؟

 

برنج قهوه‌ای یکی از از خوردنی‌ها‌ی مفیدی که کمتر مورد توجه خانواده‌های ایرانی قرار گرفته است. یک نکته مهم در خصوص برنج قهوه‌ای این است که برنج قهوه‌ای حاوی هیچ کلسترول و چربی مضری نیست و فقط مقادیر کمی چربی و سدیم دارد.

 

 

 

در این مقاله قصد داریم تا 3 مورد از خوردنی‌ها‌ی مفیدی که کمتر مورد توجه خانواده‌های ایرانی قرار گرفته است را معرفی کنیم.

به گزارش مجله اکالا، یکی از این سه خوراکی برنج قهوه‌ای است که به تازگی توجه‌های زیادی را به خود جلب کرده است و افرادی که نگران سلامتی خود هستند، سعی دارند آن را در برنامه غذایی خود جای دهند. اگر شما هم دوست دارید اطلاعات کاملی درخصوص برنج قهوه‌ای پیدا کنید تا بتوانید آن را در مواد غذایی مصرفی خود جای دهید و از مزایای آن بهره‌مند شوید، مطلب زیر را دنبال کنید. در ادامه مطلب نیز تفاوت شکر قهوه‌ای با شکر سفید را بیان می‌کنیم و در آخر هم ضمن معرفی خواص کشک بادمجان، تعدادی نکته کلیدی به منظور ایجاد طعم بهتر در این غذا را بیان خواهیم کرد.

1

2- شکر قهوه‌ای

یکی از سوالاتی که همیشه در خصوص شکر پیش میآید، تصمیم‌گیری برای استفاده از شکر قهوه‌ای است. از این رو قصد داریم تا نکات مهمی را که در انتخاب نوع شکر مورد نیاز است، مطرح کنیم تا شرایط تصمیم‌گیری برای شما عزیزان را آسان‌تر کنیم.

a1cg_w3.jpg

در واقع منشا اصلی تولیذ این دو شکر یکسان و از نیشکر یا گیاه چغندرقند است. دلیل تفاوت رنگ این دو شکر، وجود ماده‌ای به نام ملاس که نوعی شربت مشتق از شکر است و در شکر قهوه‌ای وجود دارد، می‌باشد. ملاس علاوه بر تغییر رنگ، ارزش غذایی کمی را نیز به شکر قهوه ای اضافه می‌کند. شکر قهوه ای دارای مقادیر اضافه‌تری از کلسیم، آهن و پتاسیم نسبت به شکر سفید است. این دو شکر در میزان کالری هم تفاوت‌هایی دارند که البته این تفاوت ناچیز است. به طوری که 4 گرم از شکر قهوه‌ای (معادل یک قاشق چایخوری) در حدود 15 کالری و همان مقدار از شکر سفید، 16.3 کالری دارد. به عبارت دیگر تفاوت‌هایی که معمولا بین این دو شکر ذکر می‌شود با توجه به اختلاف قیمت بالای آن‌ها بیشتر جنبه تلبیغاتی و تجاری دارند.

مهمترین تفاوت شکر سفید و قهوه ای چیست؟

بیشترین تفاوت در استفاده از این دو شکر، تاثیر طعم آن‌ها در هنگام آشپزی و مخصوصا شیرینی‌پزی است. بسته به نوع غذا و شیرینی هر کدام از شکرها می‌توانند استفاده شوند.

به یاد داشته باشید به طور کلی شکر عامل مهمی در بروز بیماری‌های چاقی و بیماری‌های دیگری از جمله دیابت نوع 2 و بیماری‌های قلبی است. به همین دلیل، توصیه می‌شود فقط کمتر از 5-10? کالری روزانه خود را از طریق شکر تامین کنید. و همان طور که در قسمت قبل هم اشاره شد، با مصرف برنج قهوه‌ای در کنار شکر کمتر، ریسک ابتلا به دیابت نوع 2 را کاهش دهید.

3- کشک بادمجان

در کنار مقایسه برنج و شکر سفید با نوع قهوه‌ای آن‌ها، در این مرحله قصد داریم تا فواید و تاریخچه کشک بادمجان که یکی از محبوب‌ترین غذاهای ایرانی است را برای شما عزیزان تشریح کنیم. از آن‌جا که یکی از پایه‌های اصلی تشکیل دهنده این غذا کشک است، ویتامین‌های A ,B ,E را به این غذا اضافه می‌کند. کشک همچنین در تقویت استخوان‌ها و جلوگیری از پوکی آن‌ها موثر است و به تقویت و استحکام دندان‌ها نیز کمک می‌کند.

 

این غذا در حال حاضر در ترکیه، لبنان و هند به عنوان غذای اصلی سرو می‌شود ولی خاستگاه اصلی آن، کشور خودمان است و می‌توان گفت کشک بادمجان یک غذای 100% ایرانی است. برای مشاهده دستور آشپزی های بیشتر به مجله اکالا (https://blog.okala.com/) مراجعه کنید.

چرا مزه کشک بادمجان‌ها متفاوت است؟

ممکن است با خوردن کشک بادمجان‌های مختلف این سوال برای شما پیش بیاید که چرا هرکدام مزه متفاوتی دارند؟ در پاسخ باید بگوییم که مزه این غذا به نحوه آماده کردن و استفاده بادمجان‌ها بستگی دارد. مثلا بادمجان‌ها می‌توانند به صورت سرخ شده و یا کبابی مورد استفاده قرار بگیرند.

البته پیشنهاد ما برای یه کشک بادمجون سالم‌تر، استفاده از بادمجان کبابی است زیرا بادمجان به علت نوع بافتی که دارد، جاذب روغن است و بیشتر از بقیه مواد غذایی روغن را به خود جذب می‌کند. البته طبیعتا این غذا با بادمجون سرخ کرده خوشمزه‌تر می‌شود و انتخاب بهتری برای زمانی است که می‌خواهید هنر آشپزی خود را نشان دهید. کشک بادمجان می‌تواند در کامل شدن و زیباتر شدن سفره‌های شما نقش مهمی را ایفا کند.

یکی دیگر از تفاوت‌های مزه‌ای انواع کشک بادمجان، در نحوه مصرف بادمجون‌ها در این غذاست. برخی بادمجان‌ها رو به صورت تکه‌ای، برخی درسته و بعضی کاملا له شده استفاده می‌کنند. همه این موارد در کنار هم می‌توانند باعث تغییر مزه کشک بادمجان بشوند. از آن‌جا که تصمیم‌گیری درباره مزه این غذا کاملا سلیقه‌ای است، بهتر است که آن را با روش‌های متفاوت امتحان کنید و هر روشی را که نتیجه بهتری داشت، تکرار کنید.

 

 

 

اثرات جانبی رژیم غذایی کم کربوهیدرات بر بدن چیست؟

اثرات جانبی رژیم غذایی کم کربوهیدرات بر بدن چیست؟
گزارش شده است که رژیم کم کربوهیدرات اصلی رژیم غذایی برای از دست دادن چربی است. اما این نوع رژیم غذایی می تواند عوارض جانبی داشته باشد. یکی از عوارض اصلی تخلیه گلیکوژن ماهیچه ای است و گلیکوژن با آب در آن ذخیره می شود که منجر به کم آبی بدن می شود. مردم کاهش وزن ناشی از از بین رفتن آب را از دست دادن چربی می دانند ، اما این طور نیست.
یک عارضه جانبی جدی دیگر که روی اهداف آموزشی شما تأثیر خواهد گذاشت این است که در رژیم کم کربوهیدرات شما زودتر خستگی می کنید که به نوبه خود منجر به احساس بی حالی می شود و شما مانند تمرین احساس نمی کنید. این امر منجر به عدم ورزش و کاهش میزان متابولیک می شود. گلیکوژن عضلانی انتخاب طبیعی سوخت برای عضله شماست و بدون گلیکوژن ، فیبرهای عضلانی کمتر هنگامی که گلیکوژن بلافاصله در دسترس عضله کار قرار نگیرد ، منقبض می شوند. در صورت عدم وجود گلیکوژن برای سوخت بدن ، در ابتدا از پروتئین از ماهیچه و چربی استفاده می شود ، مرحله اولیه کاهش ماهیچه شما سریع و در اثر استفاده از پروتئین عضلات به راحتی قابل دسترسی برای سوخت و ساز بدن یا تبدیل به گلوکز برای سوخت ایجاد می شود. اگر مقدار بیشتری پروتئین مصرف کنید ، این مانع از بروز کمبود کالری نمی شود.

l5wt_h.jpg
بخش بسیار مهمی از رژیم کم کربوهیدرات که بخاطر بسپار این است که وقتی سطح انسولین به طور مزمن کم باشد ، کاتابولیسم پروتئین ماهیچه ها افزایش می یابد و سنتز پروتئین مورد نیاز بسیار متوقف می شود. یکی دیگر از عوارض جانبی این نوع رژیم غذایی ، کمبود ماهیچه ها و پوست است و احساس کور شدن می شود. ماهیچه ها و پوست های براق به نظر نمی رسد و حتی اگر چربی خود را از دست داده اید ، ظاهر سالم و پر جنب و جوش را از دست می دهید.
رژیم های کم کربوهیدرات نیز یک رژیم غذایی پر چرب است که سالم نیست. مطالعات پژوهشی انجام شده است که می گوید افزایش مصرف محصولات حیوانی و / یا چربی اشباع منجر به افزایش بروز بیماری های قلبی ، سکته های مغزی ، سنگ های صفرا ، سنگ کلیه ، علائم آرتریتیک ، سرطان های خاص و غیره می شود. در رژیم غذایی خود لازم و مطلوب است ، اما آنها باید بیشتر چربی های اساسی سالم باشند و در حد اعتدال مصرف شوند. غذاهای فرآوری شده / غذاهای کم چربی مصنوعی با بار قندهای اضافه ای جوابی ندارند. و همچنین هیچ غذایی با شیرین کننده های مصنوعی یا چربی اضافه شده وجود ندارد. استفاده از شیرین کننده های مصنوعی هرگز به کاهش وزن کمک نمی کند و استفاده از آنها همچنین ممکن است باعث مشکلات سلامتی شود. مشکل دیگر در مورد رژیم غذایی کم کربوهیدرات کمبود مقدار کافی از مواد مغذی ، گیاهان دارویی و آنتی اکسیدان هایی که در حبوبات ، سبزیجات ، غلات کامل و میوه ها یافت می شوند. این مواد مغذی حتی وقتی در رژیم غذایی کم کربوهیدرات با پروتئین بالا قرار دارند مهمتر هستند.
تبدیل گلوکز به گلیکوژن
بعد از وعده غذایی ، سطح قند خون بالا می رود ، لوزالمعده اولین ارگان پاسخی است. این انسولین انسولین را آزاد می کند ، که به بافت بدن سیگنال می دهد که گلوکز اضافی مصرف کند. از برخی از این گلوکز اضافی ، سلول های ماهیچه ای و کبدی گلیکوژن ایجاد می کنند. ماهیچه ها دو سوم از گلیکوژن بدن را در خود نگه می دارند و از آن فقط در هنگام ورزش استفاده می کنند.
کبد یک سوم دیگر را ذخیره می کند و در صورت کمبود میزان عرضه ، مغز و اندام های دیگر را در دسترس می کند. گلیکوژن برای وظیفه خود آزاد سازی گلوکز در صورت تقاضا طراحی شده است. هنگامی که سطح گلوکز خون کاهش یافته و سلول ها به انرژی نیاز دارند ، یک هورمون لوزالمعده ، گلوکاگون ، جریان خون را آب می کند. هزاران آنزیم در سلولهای کبدی پس از آن به انتشار گلوکز در خون برای استفاده توسط سایر سلولهای بدن پاسخ می دهند. هورمون دیگر ، اپی نفرین ، همان کارهایی را انجام می دهد که بخشی از مکانیسم دفاعی بدن در مواقع خطر ایجاد می کند.

منبع : http://varzmancom.avablog.ir

بهترین تشک برای دیسک کمر چه ویژگی هایی دارد؟

بهترین تشک برای دیسک کمر چه ویژگی هایی دارد؟

bi1b_w2.jpg

همه ما فارغ از اینکه سالم بوده یا از یک بیماری رنج می­ بریم، برای یک خواب راحت مستحق یک تشک عالی هستیم. اما اگر از مشکلات دیسک کمر رنج می­ بریم، خرید بهترین تشک برای دیسک کمر اولین قدم برای متوقف ساختن و بهبود بیماری شما خواهد بود. البته مشروط بر اینکه تشک خریداری شده، واجد استانداردهای روز دنیا باشد. پس لازم است قبل از خرید، با مطالعه و آگاهی از مشخصات یک تشک استاندارد قدم اول را مستحکم بردارید. ما برای آمادگی شما مطالبی را جمع آوری کرده ایم تا با مطالعه آن، تصمیمی بهتر و منطقی تر بگیرید.

چه مراقبت­هایی برای دیسک کمر الزامی است؟

 شما باید ستون فقرات خود را در یک راستا نگه دارید. اگر یک تشک دارید که خیلی نرم یا محکم است، باعث می­ شود کمر شما از موقعیت طبیعی خود جابجا گردد. اگر می خواهید وضعیت خود را بهبود بخشید یا می خواهید یک شب، مناسب بخوابید، جستجو برای بهترین تشک برای دیسک کمر الزامی است.

یک تشک با کیفیت خوب مثل تشک­ بست ترکیه مدل طبی مدیکال ، تشکی ایده‌­آل برای کاهش فشار و پشتیبانی از ستون فقرات خواهد بود. منظور ما از کاهش فشار، توانایی تشک برای مهار قسمت های سنگین  بدن است و بعلاوه آن، قرار گرفتن ستون فقرات در حالت طبیعی خواهد بود. حمایت از بدن و کاهش فشار وارده به اعضای آن در حین خواب دو مقوله جدا هستند.

کاهش فشار مربوط به نرمی یک تشک خواهد بود و حمایت بیشتر به استحکام و سفت و سخت بودن آن سروکار دارد. به عنوان مثال، شما می خواهید بر روی یک سطح نرم و راحت بخوابید تا از درد، فشارهای وارد شده به اعضای بدن رهایی پیدا کنید و در عین حال نمی خواهید خیلی در سطح بستر فرو برید. اینجاست که حمایت و نرمی هم راستای با هم ولی جدای از هم مورد نظر می ­باشند. یک تشک عالی، تعادل کامل میان هر دو عامل را فراهم می کند.

3 فناوری موجود در ساخت بهترین تشک­ برای دیسک کمر

تشک ها از مواد مختلفی ساخته می­ شوند اما در نهایت ما بدنبال بهترین تشک برای دیسک کمر هستیم، این تشک ها معمولا از فناوری­های زیر استفاده می­کنند:

فوم حافظه :

فوم حافظه یک ماده نرم است که شکل خود را با توجه به ساختار بدنی که بر آن دراز کشیده حفظ می کند و در واقع حالت آن را به خود می­ گیرد. از این رو اصطلاح “حافظه” برای آن استفاده می­شود. هنگامی که روی تختی که از فوم حافظه ساخته شده است، دراز می­ کشید به فرم بدن شما مطابقت پیدا می­کند و آن شکل را در طول شب حفظ می کند. این نوع به طور معمول یک انتخاب عالی است.

از آنجا که فوم حافظه در تخت های ارزان قیمت سریع تر از بین می رود، مهم است که برندی را که انتخاب می کنید، معتبر باشد و ضمانت نامه نیز ارائه کندبرند کلبک ترکیه از آن دسته برندهای با کیفیت و صاحب دانش در زمینه تولید تشک است که با تولید انواع تشک براساس نیاز مصرف­ کنندگان، خود را در عرصه جهانی معرفی کرده است.

ترکیبی:

این تخت خواب­ها یک پایه داخلی یا سیم پیچ را با یک فوم حافظه یا لایه بالای لاتکس ترکیب می کنند. این نوع تختخواب یکی دیگر از گزینه های انتخاب بهترین تشک برای  دیسک کمر هستند. هیبریدها، ترکیبی ایده آل برای کاهش فشار هستند اما معمولا گران هستند.

لاتکس:


این تشک ها مشابه فوم حافظه هستند، اما به جای فوم، از  لاتکس استفاده می­ کنند. لاتکس بصورت طبیعی از شیره درخت Hevea Brasiliensis ساخته می شود، البته امروزه لاتکس بیشتر بصورت مصنوعی تولید می­ شود که محصولی مبتنی بر نفت است. اغلب، تشک های لاتکس را برای دیسک کمر توصیه می ­کنند، اما قبل از خرید این نوع تشک باید نسبت به عارضه خود آن را امتحان کنید زیرا ممکن است برای شما بیش از حد سفت بوده و همین سفت بودن باعث افزایش علائم در شما شود.

سخت و محکم بودن تشک لازم است؟

اغلب به افراد دچار کمردرد توصیه می شود که روی یک سطح فوق العاده سفت و حتی کف زمین بخوابند. با این حال، این توصیه گاهی می تواند آن را حتی بدتر کند. بنابراین این توصیه شاید برای چند بیمار مناسب باشد ولی الزاما برای همه نمی­ تواند گزینه ای خوب و عملی باشد. بنابراین باید بدنبال بهترین تشک برای دیسک کمر باشیم، از سوی دیگر همانطور که گفتیم، اگر دیسک کمر دارید، حفظ تراز صحیح ستون فقرات هنگام خوابیدن بسیار مهم است.

یک سطح خیلی محکم به هیچ وجه امکان کانتورینگ را نمی دهد. نتیجه این که، اجازه نمی ­دهد ستون فقرات شما به شکلی که باید باشند سرجای خود قرار بگیرند، بنابراین همواره این نکته را در انتخاب تشک مناسب مدنظر قرار دهید. البته شاید سوالی که خیلی پرسیده شود این است که آیا یک تشک بد می تواند باعث ایجاد دیسک کمر شود؟ گرچه تشک بد باعث دیسک کمر نمی شود، اما می تواند روند بهبودی را طولانی یا از آن جلوگیری کند. خوابیدن روی تشک نامناسب همچنین می­تواند روند تخریب را تسریع کند.

با توجه به این نوشته و همچنین مقاله ا­ی با عنوان  بهترین تشک طبی که در سایت ما موجود است، وقتی نوبت به انتخاب بهترین تشک برای دیسک کمر می­ رسد، فهمیدیم که فوم حافظه دار و هوشمند معمولاً در اینجا بهترین عملکرد را دارند. شما به چیزی نیاز دارید که توده های بدنی شما را در خود نگه بدارد و در عین حال به مقدار کافی هم باشد. از آنجا که فوم حافظه برای محصور کردن تمام منحنی های شما طراحی شده است ،

این ماده عالی است زیرا پیچیدن ستون فقرات و خارج شدن از تراز اصلی خود یکی از بزرگترین عوامل بوجود آورنده­‌ی درد کمر و دیسک است و فوم­های حافظه دار تقریبا مانع رخ دادن این اتفاق می­ شود. بنابراین به نظر می­ رسد برای خرید بهترین تشک برای دیسک کمر باید موارد گوناگونی را از نوع مواد و تکنولوژی مورد استفاده تا تضمین کیفیت را مد نظر قرار دهیم تا به بهترین و مناسب ترین تشک برای رهایی از درد کمر و بهبودی برسیم. البته نباید این نکته را از ذهن دور ساخت که طرز خوابیدن هم علاوه بر نوع تشک بسیار موثر است.

در پایان یادآور می­ شویم،  راههای متفاوتی برای بهبود دردهای مزمن وجود دارد ولی همه کارشناسان و متخصصان حوزه ارتوپد در یک موضوع متفق القول هستند و آن انتخاب صحیح تشک برای متوقف کردن دردهای مذکور است و این نتیجه حاصل نمی­ شود مگر با خریدی مبتنی بر اطلاعات در این حوزهبرندهای مطرح خارجی با اتکا بر دانش روز دنیا، سالهاست تولید بهترین تشک برای دیسک کمر را با هدف بهبود درد، در خط تولید خود دارند.

منبع : https://bestkelebek.ir/