اثرات جانبی رژیم غذایی کم کربوهیدرات بر بدن چیست؟

اثرات جانبی رژیم غذایی کم کربوهیدرات بر بدن چیست؟
گزارش شده است که رژیم کم کربوهیدرات اصلی رژیم غذایی برای از دست دادن چربی است. اما این نوع رژیم غذایی می تواند عوارض جانبی داشته باشد. یکی از عوارض اصلی تخلیه گلیکوژن ماهیچه ای است و گلیکوژن با آب در آن ذخیره می شود که منجر به کم آبی بدن می شود. مردم کاهش وزن ناشی از از بین رفتن آب را از دست دادن چربی می دانند ، اما این طور نیست.
یک عارضه جانبی جدی دیگر که روی اهداف آموزشی شما تأثیر خواهد گذاشت این است که در رژیم کم کربوهیدرات شما زودتر خستگی می کنید که به نوبه خود منجر به احساس بی حالی می شود و شما مانند تمرین احساس نمی کنید. این امر منجر به عدم ورزش و کاهش میزان متابولیک می شود. گلیکوژن عضلانی انتخاب طبیعی سوخت برای عضله شماست و بدون گلیکوژن ، فیبرهای عضلانی کمتر هنگامی که گلیکوژن بلافاصله در دسترس عضله کار قرار نگیرد ، منقبض می شوند. در صورت عدم وجود گلیکوژن برای سوخت بدن ، در ابتدا از پروتئین از ماهیچه و چربی استفاده می شود ، مرحله اولیه کاهش ماهیچه شما سریع و در اثر استفاده از پروتئین عضلات به راحتی قابل دسترسی برای سوخت و ساز بدن یا تبدیل به گلوکز برای سوخت ایجاد می شود. اگر مقدار بیشتری پروتئین مصرف کنید ، این مانع از بروز کمبود کالری نمی شود.

بخش بسیار مهمی از رژیم کم کربوهیدرات که بخاطر بسپار این است که وقتی سطح انسولین به طور مزمن کم باشد ، کاتابولیسم پروتئین ماهیچه ها افزایش می یابد و سنتز پروتئین مورد نیاز بسیار متوقف می شود. یکی دیگر از عوارض جانبی این نوع رژیم غذایی ، کمبود ماهیچه ها و پوست است و احساس کور شدن می شود. ماهیچه ها و پوست های براق به نظر نمی رسد و حتی اگر چربی خود را از دست داده اید ، ظاهر سالم و پر جنب و جوش را از دست می دهید.
رژیم های کم کربوهیدرات نیز یک رژیم غذایی پر چرب است که سالم نیست. مطالعات پژوهشی انجام شده است که می گوید افزایش مصرف محصولات حیوانی و / یا چربی اشباع منجر به افزایش بروز بیماری های قلبی ، سکته های مغزی ، سنگ های صفرا ، سنگ کلیه ، علائم آرتریتیک ، سرطان های خاص و غیره می شود. در رژیم غذایی خود لازم و مطلوب است ، اما آنها باید بیشتر چربی های اساسی سالم باشند و در حد اعتدال مصرف شوند. غذاهای فرآوری شده / غذاهای کم چربی مصنوعی با بار قندهای اضافه ای جوابی ندارند. و همچنین هیچ غذایی با شیرین کننده های مصنوعی یا چربی اضافه شده وجود ندارد. استفاده از شیرین کننده های مصنوعی هرگز به کاهش وزن کمک نمی کند و استفاده از آنها همچنین ممکن است باعث مشکلات سلامتی شود. مشکل دیگر در مورد رژیم غذایی کم کربوهیدرات کمبود مقدار کافی از مواد مغذی ، گیاهان دارویی و آنتی اکسیدان هایی که در حبوبات ، سبزیجات ، غلات کامل و میوه ها یافت می شوند. این مواد مغذی حتی وقتی در رژیم غذایی کم کربوهیدرات با پروتئین بالا قرار دارند مهمتر هستند.
تبدیل گلوکز به گلیکوژن
بعد از وعده غذایی ، سطح قند خون بالا می رود ، لوزالمعده اولین ارگان پاسخی است. این انسولین انسولین را آزاد می کند ، که به بافت بدن سیگنال می دهد که گلوکز اضافی مصرف کند. از برخی از این گلوکز اضافی ، سلول های ماهیچه ای و کبدی گلیکوژن ایجاد می کنند. ماهیچه ها دو سوم از گلیکوژن بدن را در خود نگه می دارند و از آن فقط در هنگام ورزش استفاده می کنند.
کبد یک سوم دیگر را ذخیره می کند و در صورت کمبود میزان عرضه ، مغز و اندام های دیگر را در دسترس می کند. گلیکوژن برای وظیفه خود آزاد سازی گلوکز در صورت تقاضا طراحی شده است. هنگامی که سطح گلوکز خون کاهش یافته و سلول ها به انرژی نیاز دارند ، یک هورمون لوزالمعده ، گلوکاگون ، جریان خون را آب می کند. هزاران آنزیم در سلولهای کبدی پس از آن به انتشار گلوکز در خون برای استفاده توسط سایر سلولهای بدن پاسخ می دهند. هورمون دیگر ، اپی نفرین ، همان کارهایی را انجام می دهد که بخشی از مکانیسم دفاعی بدن در مواقع خطر ایجاد می کند.

منبع : http://varzmancom.avablog.ir

محصولات بر پایه شیشه، انقلابی در دکوراسیون داخلی

محصولات بر پایه شیشه، انقلابی در دکوراسیون داخلی

با پیشرفت تکنولوژی محصولات جدیدی در تمام زمینه‌های زندگی طراحی و ساخته می‌شوند. از جمله مهم‌ترین و کاربردی‌ترین این محصولات، لوازمی هستند که در ساخت و ساز و دکوراسیون داخلی بکار گرفته می‌شود. خانه ها، مکانی امن و پر از آرامش برای گذراندن بیشتر زمان روزانه شما هستند. بعلاوه شرکت، اداره یا سایر مکان های کاری، می‌تواند دومین یا برای برخی از افراد اولین مکان برای زندگی باشد که در آن برای رسیدن به اهداف و برنامه‌ریزی های آینده تصمیم گیری می‌کنند. با این وجود شکل ظاهری و ترکیبات به کار برده شده در طراحی و ساخت این مکان ها می‌تواند تاثیرات بسیار زیادی در روحیه افراد داشته باشد.

شیشه رنگی، یک انقلاب بزرگ در دکوراسیون داخلی ساختمان‌ها است که در زمینه‌های متفاوتی استفاده می شود. شیشه‌های رنگی در انواع متفاوت با نام‌های متنوعی طراحی و ساخته می‌شوند که دنیای دکور را دگرگون کرده‌اند. امروزه استفاده از شیشه رنگی در صنعت دکوراسیون داخلی بسیار رواج پیدا کرده است. از جمله مهم‌ترین و کاربردی‌ترین شیشه‌های رنگی می توان به شیشه لاکوبل اشاره کرد. با ما همراه باشید تا  با کاربرد شیشه‌های رنگی و اهمیت آنها در دکوراسیون داخلی به طور کامل آشنا شوید.

شیشه رنگی و استفاده از آن در دکوراسیون داخلی

شیشه رنگی در کشور ما از زمان‌های خیلی دور در دکوراسیون داخلی و خارجی استفاده می شد. حال می‌توان نقش‌های بسیار زیادی از آن را در ساختمان‌های مختلف اداری و تجاری و همچنین منازل مشاهده کرد. اکثر خانه های شخصی مدرن از شیشه رنگی برای طرح دهی و زیباسازی دکوراسیون داخلیشان استفاده می‌کنند. با اینکه همه شما با شیشه رنگی آشنایی دارید، برای تعریف این نوع شیشه باید بگوییم که شیشه رنگی همان شیشه معمولی ولی با رنگ‌های گرم و سرد متفاوت است که به دلیل داشتن رفلکس نور بالا و بازتاب تصاویر می‌تواند نقش بسیار موثری در زیباتر جلوه دادن اجسام و لوازم مختلف داشته باشد. در زمان‌های قدیم از شیشه رنگی برای معماری و دکور خارجی ساختمان‌ها که اغلب پنجره یا درب های خانه ها بودند استفاده می‌کردند. شیشه رنگی سنتی معمولا در ابعاد بسیار کوچکی برای استفاده در دکوراسیون خارجی بکار برده می شد.

شیشه رنگی

در حال حاضر از شیشه های رنگی با ابعاد بزرگ‌تر و در نوع براق‌تر استفاده می‌شود. این نوع استفاده فقط برای نمای داخلی نبوده و می‌توان در سرتاسر خانه ها و ساختمان های تجاری کاربرد آنها را مشاهده کرد. شیشه رنگی با توجه به نحوه ساخت و ویژگی‌های آن به چند دسته تقسیم می‌شود که از جمله آنها می‌توان به شیشه لاکوبل، شیشه مات، متالیک، شیشه لمینیت رنگی، شیشه فوتولمینیت و... اشاره کرد که چند نوع اول کاربرد بیشتری نسبت به بقیه دارند.

شیشه لاکوبل و استفاده از آن در دکوراسیون داخلی

شیشه لاکوبل یکی از انواع محبوب شیشه رنگی است که به آن شیشه رنگی براق نیز گفته می‌شود. این نوع شیشه کنتراست بیشتری نسبت به شیشه های دیگر رنگی دارد و همچنین دارای شارپنس بالاتری است. شیشه لاکوبل در ضخامت های متفاوتی طراحی و تولید می‌شود. میزان مقاومت آنها با افزایش ضخامت بیشتر می‌شود. بعلاوه این شیشه‌ها به خاطر داشتن تنوع رنگی بسیار زیاد محبوبیت بیشتری در میان مصرف کنندگان دارند. از این نوع شیشه رنگی می توان در قسمت‌های مختلف دکوراسیون از جمله دکوراسیون داخلی و خارجی استفاده کرد. همین امر میزان محبوبیت آن را بیشتر کرده است. ذکر این نکته لازم است که شیشه‌های لاکوبل در زمینه‌های بسیار زیادی قابلیت استفاده دارند. از جمله این زمینه ها می‌توان به دیوار های پارکینگ، آشپزخانه، درب های کابینت، شیشه میز نهار خوری، پارتیشن اداری و.... اشاره کرد.

شیشه لاکوبل

پارتیشن شیشه‌ای و موارد استفاده

پارتیشن شیشه‌ای یک ایده جدید و مدرن برای استفاده در سایر ساختمان های شخصی و تجاری است که زیبایی خاصی را به نمای داخلی ساختمان ها می بخشد. با توجه به نوع استفاده و طراحی این نوع پارتیشن ها، می‌توان خلاقیت بسیار زیادی را در ساخت آنها اعمال کرد که همین امر میزان محبوبیت آنها را چندین برابر کرده است. ساخت پارتیشن شیشه‌ای در تمام قسمت‌های داخلی امکان‌پذیر است. این می‌تواند یکی از ویژگی‌های مثبت و موثر برای این پارتیشن ها باشد. پارتیشن شیشه‌ای به طور کلی به جدا کردن قسمتی از منزل با استفاده از دیوار های شیشه‌ای است که تاثیر بسیار زیادی در زیبایی منازل دارد. این نوع پارتیشن ها برای کاربرد های فراوانی قابلیت استفاده دارد. برای مثال با استفاده از آنها می توان یک گلخانه زیبا و قابل مشاهده در قسمت مرکزی خانه ایجاد کرد.

از جمله محبوب‌ترین و بروز‌ترین استفاده ها از شیشه در طراحی و ساخت خانه ها می‌توان به پارتیشن شیشه‌ای اشاره کرد. این نوع پارتیشن را می‌توان با استفاده از انواع شیشه طراحی کرده و ساخت. همچنین استفاده از این پارتیشن ها در طراحی ساختمان های اداری می‌تواند زیبایی و نمای خاصی در این نوع ساختمان‌ها بوجود آورد. از جمله کاربرد‌های پارتیشن شیشه‌ای در اداره ها می توان به ساخت اتاق کنفرانس اشاره کرد.

پارتیشن شیشه‌ای

تاثیر نوع دارایی ها بر درصد مالیات بر ارث

مالیات بر ارث و نحوه محاسبه آن

مالیات بر ارث و محاسبه مالیات بر ارث بر اساس معیار های مختلفی انجام می شود که بستگی به تاریخ فوت و نسبت وراث با متوفی و همچنین میزان و نوع دارایی های متوفی دارد.

نسبت وراث با متوفی و تاثیر آن بر میزان مالیات بر ارث

به طور کلی به میزانی که این نسبت نزدیک تر باشد درصد مالیات بر ارث بالاتر ، و هرچه این نسبت دورتر باشد ، درصد مالیات بر ارث کمتر خواهد شد.

تاثیر نوع دارایی ها بر درصد مالیات بر ارث

دوستان عزیز ، درصد مالیات بر ارث برای انواع مختلف دارایی ها متفاوت است و این گونه نیست که برای کل اموال یک درصد ثابتی در نظر گرفته شود.

به عنوان مثال مقدار و درصد مالیات بر ارث منزل مسکونی با مالیات بر ارث مغازه متفاوت است.مالیات بر ارث سپرده های بانکی ، مالیات بر ارث خودرو ، مالیات بر ارث سهام و مالیات بر ارث اجناس تولیدی ها هریک درصد متفاوتی دارند.

شما می توانید برای اطلاع از درصد مالیات بر ارث انواع مختلف دارایی ها به سایت فراز تکس به نشانی اینترنتی faraztax.com مراجعه کنید و از کامل ترین و جامع ترین قوانین و اطلاعات و اخبار مالیات بر ارث باخبر شوید.

همچنین می توانید از مشاوره رایگان مالیات بر ارث به صورت تلفنی یا آنلاین بهره مند شوید.

ما برای پرداخت منصفانه مالیات بر ارث به شما کمک می کنیم تا مالیات اضافه پرداخت نکنید.

تاثیر تاریخ فوت بر مقدار مالیات بر ارث

قانون مالیات بر ارث در سال نود و پنج تغییر کرد و درصد های آن عوض شد بنابراین اگر زمان فوت مربوط به قبل از این تاریخ باشد مالیات بر ارث طبق قانون قبلی و اگر مربوط به سال نود و پنج به بعد باشد ، مالیات بر ارث اموال طبق قانون فعلی محاسبه می شود.

انحصار وراثت و مفاصاحساب مالیات بر ارث

لازم است بدانید که قبل از پرداخت مالیات بر ارث باید گواهی انحصار وراثت بگیرید و پس از آن مالیات بر ارث خود را پرداخت کنید و مفاصاحساب مالیات بر ارث خود را دریافت کنید.

مالیات بر ارث چیست؟

مالیات بر ارث یکی از انواع مالیات های مستقیم است که بر اساس قانون سهمی از ماترک متوفی برای دولت در نظر گرفته شده است و وراث برای فروش یا انتقال سهم الارث خود ابتدا باید این مالیات را پرداخت کنند و در صورت عدم پرداخت مالیات بر ارث اجازه ی فروش و انتقال اموال را نخواهند داشت.

متاسفانه به دلیل بروکراسی اداری و پیچیدگی های آن و نداشتن آگاهی و تسلط کافی به قوانین مالیاتی گاها وراث در فرآیند دریافت سهم الارث خود دچار مشکلات و سردرگمی هایی می شوند.

در این مقاله سعی داریم شما را با قوانین مالیات بر ارث آشنا کنیم.

مالیات بر ارث و تغییر قانون آن در سال ????

در سال ???? قانون و نرخ های مالیات بر ارث به مقدار زیادی تعدیل شد.

تا قبل از سال ???? وراث مجبور به پرداخت مالیات های سنگینی بودند ولی خوشبختانه از سال ???? تا کنون نرخ های مالیات بر ارث تا حد زیادی کاهش پیدا کرده است. البته باید در نظر داشته باشید در صورتی که تاریخ فوت مربوط به سال ???? یا قبل از آن باشد ، مالیات بر ارث بر اساس قانون قدیم محاسبه خواهد شد و اگر تاریخ فوت در سال ???? یا بعد از آن باشد ، مالیات بر ارث مطابق قانون جدید محاسبه می شود.

دریافت سهم الارث چه مراحلی دارد؟

برای دریافت سهم الارث اولین اقدام اخذ انحصار وراثت می باشد.

پس از اخذ انحصار وراثت باید برای دریافت مفاصاحساب مالیات بر ارث اقدام کنید.

مالیات بر ارث چقدر است؟

میزان و درصد مالیات بر ارث به عوامل زیادی از قبیل نسبت وراث و متوفی و همانطور که در بالا توضیح دادیم به تاریخ فوت بستگی دارد.همچنین نرخ مالیات بر ارث برای اموال مختلف متفاوت است.که در ادامه سعی می کنیم هر یک را به صورت جداگانه برای شما عزیزان بیان کنیم.

مالیات بر ارث املاک مسکونی چند درصد است؟

مالیات بر ارث املاک مسکونی ??? درصد ارزش معاملاتی ملک برای وراث طبقه اول می باشد.

مالیات بر ارث سپرده های بانکی چند درصد است؟

مالیات بر ارث سپرده های بانکی ? درصد برای وراث طبقه اول می باشد.

مالیات بر ارث خودرو چقدر است؟

مالیات بر ارث خودرو ? درصد برای وراث طبقه اول می باشد.

احتمالا سوالات بسیاری از قبیل زیر داسته باشید :

وراث طبقه اول به چه کسانی گفته می شود؟

طبقه بندی وراث چیست ؟

میزان مالیات بر ارث برای طبقات دوم و سوم چگونه است؟

مالیات بر ارث سایر اموال چه نرخی دارد ؟

پیشنهاد می کنیم که در صورت تمایل ، برای یافتن پاسخ پرسش های فوق و بسیاری از سوالات مالیاتی دیگر و به سایت مشاوران مالیاتی فراز به آدرس اینترنتی www.faraztax.com مراجعه کنید و با مطالعه جامع ترین و کامل ترین بانک اطلاعات مالیاتی و کسب آگاهی از قوانین مالیاتی ، مالیات اضافه نپردازید!

اگر به دنبال وکیل مالیاتی خوب و مشاوره رایگان هستید ، گروه مشاوران مالیاتی فراز در خدمت شماست.